Giải nhiệt cơ thể với công thức cực kì đơn giản

Đau răng, sưng lợi nhiệt miệng luôn làm bạn chán nản và chẳng buồn làm chuyện gì nữa, chúng không những làm bạn ăn không ngon ngủ không yên giấc mà còn làm bạn không thấy thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày bạn đang không biết phải làm sao. Đừng lo lắng các công thức giải nhiệt cơ thể đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn

Uống nước đúng cách

Kết quả hình ảnh cho Uống nước đúng cách

  • Uống nước là giải pháp đầu tiên để giải nhiệt cho cơ thể, tuy nhiên uống nước như thế nào là đúng để việc thanh lọc cơ thể đạt hiệu quả tốt nhất luôn là thắc  mắc của nhiều người.
  • Mọi người nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày (khoảng 7-10 ly cỡ trung) uống từ tốn không nên uống quá nhanh vì việ này sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là khi vừa lao động nặng, chạy nhảy hay tập thể dục thể thao.
  • Không nên uống quá nhiều nước lạnh có thể gây sức ép cho hệ tiêu hóa, dẫn tới đau bụng, tiêu chảy hoặc tay chân bị chuột rút. Trái lại, uống nước quá nóng lại khiến niêm mạc thực quản bị tổng thương, kích thích quá trình sinh sản niêm mạc dẫn tới ung thư thực quản. Do đó, cách giải nhiệt mùa hè đơn giản và an toàn nhất là uống nước ấm

Có thể bạn quan tâm: Tảo nhật bản mang đến cho bạn một sức khỏe dồi dào

Sử dụng đồ uống giải nhiệt

Kết quả hình ảnh cho Sử dụng đồ uống giải nhiệt

  • Tăng  cường sử dụng các thức uống giải nhiệt có lẽ là một trong những cách giải nhiệt mùa hè đơn giản và dễ dàng nhất. Các đồ uống như nước ép trái cây, nước dừa, nước rau má, nước rau dấp cá,… không chỉ giải nhiệt cơ thể rất nhanh mà còn giúp bổ sung nước và dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho mỗi người
  • Nước chè tươi / trà xanh: Trà xanh, chè tươi là những thức uống giải nhiệt mùa hè phổ biến từ lâu. Không chỉ thanh nhiệt cho cả gia đình, uống nước trà xanh còn giúp ngăn ngừa mụn nhọt và làm đẹp da hiệu quả.
  • Nước bột sắn dây: Một cách giải nhiệt cơ thể mùa hè truyền thống và tiết kiệm khác là pha hoặc quấy bột sắn dây để uống hàng ngày. Hoặc bà nội trợ có thể trổ tài luộc sắn dây, nấu chè sắn dây cho cả nhà thưởng thức, vừa thơm ngon lại có tác dụng giải độc, mát da, loại trừ rôm sảy

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ mỗi ngày

Kết quả hình ảnh cho Vệ sinh cá nhân sạch sẽ mỗi ngày

  • Vệ sinh răng miệng cũng như cơ thể sạch sẽ mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh một số bệnh viêm nhiễm, tránh được tình trạng nổi mụn nhọt trên da hay sưng viêm đối với răng miệng, đem đến cho bạn cảm giác sảng khoái thoải mái vào những ngày hè nóng bức
  • Đồng thời, các bạn gái còn có thể áp dụng cách giải nhiệt mùa hè là sử dụng mặt nạ làm mát da. Mặt nạ làm mát da có thể là các nguyên liệu thiên nhiên như nha đam, dưa chuột,… hoặc một số loại kem dưỡng ẩm có khả năng làm mát cao như tinh chất trà xanh, bơ,…

Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

Kết quả hình ảnh cho Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

  • Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất khoáng và vitamin như quả mọng, nho, dưa chuột, củ cải, rau diếp, cà chua, mướp đắng, rau dền,… để thanh nhiệt và tránh bị mất nước là việc rất cần thiết cho những ai bị nhiệt cơ thể, nóng trong người
  • Trong thực đơn hằng ngày của bạn cần thêm vào những dĩa rau xào, rau tươi sống hoặc trán miệng bằng các loại trái cây để đảm bảo rằng cơ thể luôn được thanh nhiệt giải độc mỗi ngày

Từ khóa:

  • Cách giải nhiệt cơ thể
  • Thanh lọc giải nhiệt cơ thể bằng cách nào
  • Công thức giải nhiệt cơ thể hiệu quả
  • Cach don gian ha nhiet co the

 

 

Gửi phản hồi