Các món cần tránh trong quá trình giảm cân

Nếu trong khoảng thời gian đang thực hiện chế độ giảm cân nghiêm khắc mà bạn vẫn dùng một trong số các món ăn dưới đây thì những cố gắng nỗ lực giảm cân trước đó của bạn sẽ đổ “xuống sông xuống bể”. Hãy tham khảo bài viết này để biết những món cần tránh trong quá trình giảm cân là gì nhé

Trái cây sấy đóng hộp

Kết quả hình ảnh cho Trái cây sấy đóng hộp

Nếu chỉ là những loại trái cây tươi mua từ ngoài chợ hay trong các siêu thị thì sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe, tốt cho quá trình giảm cân của chúng ta. Tuy nhiên những gói trái cây sấy hay đóng hộp có chứa chất bảo quản và  sử dụng đường hóa học để tạo ra những mùi vị thơm ngon sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của các bạn theo hướng tiêu cực

Các loại bánh làm từ bột gạo

Kết quả hình ảnh cho Các loại bánh làm từ bột gạo

Đối với vấn đề ăn uống trong quá trình giảm cân mọi người chỉ cần ăn ít tinh bột lại tức là chỉ hạn chế chứ không phải kiêng khem hoàn toàn nhưng đối với một số loại bánh làm hoàn toàn từ bột gạo như bánh ít nhân tôm thịt, bánh trôi, bánh nếp,… thì những ai đang trong quá trình giảm cân kiêng cử hẳn. Mọi người có thể lựa chọn những chiếc bánh làm từ gạo lứt hoặc lúa mạch để thay thế cho những món bánh ngon miêng kia cũng là một lựa chọn tốt

Bánh ngọt

Kết quả hình ảnh cho bánh quy, bánh cupcakes, bánh chocolate

Những chiếc bánh quy, bánh cupcakes, bánh chocolate có nhân kem hay bơ sữa  chứa một lương đường khá lớn, đây là món được khuyến cáo không nên dùng trong thời gian giảm cân. Vậy nên những cô nàng nào đang trong thời gian giảm cân mà còn dùng các loại bánh này thì nên ngừng ngay đi nhé, hoặc bạn gái nào chưa bị tăng cân mà đang dùng những chiếc bánh ngọt như thế này thì chỉ nên dùng ở mức vừa phải để đảm bảo một vóc dáng luôn thon gọn

Bài viết được nhiều người quan tâm: Những lợi ích không ngờ từ giảm cân bằng enzyme

Nước ngọt có gas

Kết quả hình ảnh cho Nước ngọt có gas

Dù biết nước ngọt có gas thường xuât hiện trong những bữa tiệc, những bữa ăn sum họp của các cô nàng nhưng mọi người cũng có thể thay thế lon nước ngọt chứa nhiều đường hóa học và chất tạo ngọt này bằng các loại thức uống khác như nước ép hoa quả, rượu trái cây do chính mình làm ra hoặc nước detox cũng là một sự lựa chọn tốt cho ai đang giảm cân

Kem và sữa tươi nguyên kem

Hình ảnh có liên quan

Kem hay sữa tươi nguyên kem mát lạnh không chỉ món ăn đồ uống yêu thích của trẻ em mà ngay cả người lớn đó cũng là một món khoái khẩu, tuy nhiên đối với phái đẹp để nếu muốn có một thân hình chuẩn thì hãy cân nhắc kĩ trước khi ăn nhé

Thức ăn nhanh

Kết quả hình ảnh cho Thức ăn nhanh

Phải nói thức ăn nhanh chính là “kẻ đầu xỏ” gây nên tình trang tăng cân ở các chị em phụ nữ bởi những món ăn trong thực đơn thức ăn nhanh đều chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột. Sau một bữa ăn dùng toàn những món fast food nếu như muốn tiêu thụ hết lượng Kcalo trong đó thì bạn cần phải thực hiện các bài tập thể thao xếp ở mức độ lao đông trung bình như: chạy bộ, bơi lội trong khoảng 2 tiếng mới có thể đôt cháy hết năng lương dư thừa đó để không gây tích tụ mỡ thừa dẫn đến tăng cân

Từ khóa:

Thực phẩm cần tránh trong khi giảm cân

Thuốc giảm cân Nhật có tôt không

Mua viên uống giảm cân Nhật ở đâu

Gửi phản hồi